au-delà du yoga
Carnac - Quiberon
COURS - ATELIERS - STAGES
Les différentes disciplines
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Prānāyama & Méditation
Cette séance de Prānāyama & Méditation est accessible à tous, et vise à prendre le temps de se connecter à sa respiration et placer une intention pour la journée qui nous attend.
En se concentrant sur le souffle, nous viendrons explorer et réveiller le corps et stimuler l'esprit, en faisant converger attention et concentration.
Certaines pratiques pourront inclure des Kriya et Mantras.
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Katonah Yoga ®
Développé par Nevine Michaan aux États-Unis, le Katonah Yoga® est une pratique de Hatha Yoga syncrétique.
Taoïsme, géométrie, mythologie, métaphores et imagination viennent apporter une nouvelle dimension à la pratique du Hatha Yoga traditionnelle.
Une discipline exigeante qui ouvre des perspectives inédites.
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Vinyasa
Une pratique dynamique pour réveiller le corps et le coeur.
Issu du yoga Ashtanga, le Vinyasa cherche à synchroniser le mouvement et la respiration dans une séquence dynamique.
Force, endurance et souplesse sont les bienfaits associés à cette pratique pour le corps. Le mental se centre, l’esprit se libère, la concentration est renforcée, pour un quotidien apaisé.
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Yin Yoga
À l’image d’une conversation que l’on entretien avec le corps, le Yin yoga est un instant privilégié pour comprendre ce dont il a besoin.
Le travail en profondeur sur les fascias, ces enveloppes qui entourent les muscles, permet une meilleure mobilité des articulations et une souplesse amplifiée.
Ouvert à tous, ce type de yoga est recommandé pour les sportifs, les blessés en reprise d’activité, les personnes fatiguées, physiquement ou mentalement, mais aussi tous ceux qui souhaitent allier des activités physiques intenses avec des étirements profonds.
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Hatha Yoga
Une pratique accessible à tous, débutant comme confirmé pour venir réveiller le corps.
En ayant recours à des postures issues du Hatha Yoga et en travaillant sur la respiration, ce cours a pour objectif de retrouver de la souplesse et de renforcer le corps.
Ce cours est ouvert à tous les publics, différentes variations des postures seront proposées en fonction des possibilités de chacun.
Des exercices de respiration et de méditation viendront clôturer la séance.
À propos
À propos
Elizabeth découvre le yoga à 16 ans, alors qu'elle est encore lycéenne.
Après des études de gestion et de finance, elle retrouve le chemin du tapis à la suite d'un accident de la route.
Formée en différentes approches du Hatha Yoga (Yin, Vinyasa, Katonah ®), Elizabeth est titulaire du DU Cultures et Spiritualités d'Asie (2022 - EFY/ICP) dispensé sous la direction d'Ysé Tardan-Masquelier. Elle intègre en septembre 2022 le Cycle Phi, Licence de Philosophie en cours du soir, afin d’enrichir sa pratique et son quotidien.
Elizabeth poursuit son apprentissage en France et à l'étranger et elle transmet avec exigence et bienveillance cette discipline lors de cours hebdomadaires à Carnac et Quiberon.
Elle intervient également lors d’ateliers, retraites et formations en Bretagne et en France aussi bien autour de la pratique physique dans son aspect thérapeutique que de la philosophie qui l’entoure.
Certifications 200h - Hatha Yoga (Mathieu Boldron) - 50h Yin Yoga (Amélie Annoni)- DU Cultures & Spiritualités d’Asie (ICP / EFY) - 200h Katonah Yoga ® (The Studio + Katonah Yoga Center - NY - USA)
En cours - Licence de Philosophie (ICP - Paris)